Eine Krise ist jede Situation, in der Sie das Gefühl haben, dringend Hilfe zu benötigen. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder Gedanken daran haben, sich selbst zu verletzen, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, er kann Ihnen möglicherweise Unterstützung anbieten und Ihnen helfen, sicher zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken haben könnte, fragen Sie ihn. Hier finden Sie Informationen zu kostenlosen Hotlines und anderen Möglichkeiten, wie Sie Hilfe erhalten können.