Криза - це будь-яка ситуація, в якій ви відчуваєте, що вам потрібна термінова допомога. Якщо ви схильні до суїциду або думаєте про те, щоб заподіяти собі шкоду, поговоріть з кимось, кому довіряєте, вони можуть запропонувати підтримку та допомогти убезпечити вас. Якщо ви відчуваєте, що хтось із ваших знайомих може бути суїцидальним, запитайте його. Ось докладні відомості про безкоштовні телефонні лінії довіри та інші способи отримання допомоги.